Если вы занимаетесь бегом, то собака будет вашим лучшим компаньоном в этом занятии. Вам не придётся её уговаривать совершить с вами утреннюю или вечерню пробежку — она всегда готова поддержать вас в вашем занятии.
Но к сожалению, не всякая порода подойдёт вам для ваших пробежек и в этой статье мы обсудим как породы собак для бега и пеших походов, так и здоровье собак, которых вы хотите приобщить к своему занятию.
Совместные физические занятия приносят пользу не только вашему здоровью, но и вашей собаке. Но помните, прежде чем начинать какие-либо упражнения с вашим четвероногим другом, проконсультируйтесь с ветеринаром, чтобы убедиться, что ваша собака находится в хорошем физическом состоянии для упражнений, которые вы планируете.
Пользу приносит даже пешая прогулка с собакой
Самый простой способ включить собаку в свои тренировки — это гулять с ней. Кардиологи рекомендуют для общего здоровья человека 150 минут ходьбы в неделю. Но если вам лень ходить и вы предпочитаете лежать на диване, убивая своё сердце, то у вас будет «фитнес-тренер», который будет побуждать вас пойти с ним на улицу.
И вам никак будет не отложить, и не отменить свою прогулку из-за внешних причин — лени, дождя, интересного фильма и т. д.
Постановка цели в фитнесе, включающей вашу собаку, может иметь далеко идущие преимущества для вашего здоровья. Считайте вашу собаку вашим личным фитнес-тренером.
Как собаки получают пользу от физических упражнений
Помимо физических, умственных, мотивационных и социальных преимуществ для людей при прогулке с собакой, физическая и умственная стимуляция фитнес-тренировок также отлично подходит и для собаки.
Во время занятий — которые включают пешие прогулки, походы, бег по пересеченной местности, собака тренируется сама, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме.
Собаки участвуют в ваших занятиях целиком и полностью, например, идут или бегут рядом со своим хозяином во время прогулки, похода или бега.
Недаром говорят: уставшая собака — счастливая собака.
Как начать заниматься с собакой
Итак, вы хотите качественно провести время со своей собакой, одновременно улучшая свое здоровье. Но новые режимы тренировок могут быть пугающими. Как лучше всего начать? Просто начните гулять с собакой подольше, постепенно увеличивая время и расстояние.
Беря собаку на тренировку, всегда проверяйте погоду, чтобы не было слишком жарко для нее. Также всегда убедитесь, что есть вода. Используйте прочный, нерастягивающийся поводок, чтобы дать вам больше контроля, а также шлейку вместо ошейника, чтобы не тянуть собаку за шею.
Наконец, убедитесь, что ваша собака принимает профилактические лекарства от блох и клещей, если вы планируете отправиться в поход, и на всякий случай научитесь правильно удалять клещей.
Поиск подходящего занятия для вашей собаки
Прежде чем начать, помните, что все собаки разные. Поэтому важно найти такую форму упражнений, которая подходит и вам, и вашей собаке.
Например, бульдогу не обязательно нравятся занятия бегом. Бульдоги могут предпочесть провести время на лодке вместе с вами. В любом случае не сбрасывайте со счетов свою собаку. Собаки способны на гораздо большее, чем люди думают, просто дайте им шанс.
Породы, подходящие для занятий бегом
Как уже сказано выше, породы, такие, как английский или французский бульдог не очень хорошие бегуны. Так же сомнительно что ваша чихуахуа будет поспевать за вашим высоким темпом в беге.
Пожилые собаки даже охотничьих пород тоже не очень склонны долго бежать в одном темпе, поэтому, как уже сказано в начале статьи, лучше показать вашу собаку ветеринару и проконсультироваться с ним насколько именно ваша собака подходит для ваших занятий спортом.
Опять же из личного опыта скажу, что, например, мой доберман постоянно отвлекается на пробежке. Даже если мы с ним бегаем по знакомым ему местам, для меня, к примеру, нет ничего нового, а его отвлекает куча появившихся запахов.
Он отвлекается, пытается понюхать метки других собак, сбивает мой темп.
Я пытался начать бегать с Лукасом без поводка в наморднике, но в таком случае бегать начинают и все встречающиеся нам люди.
Они не видят, что он в наморднике, видят только бегущего добермана и невольно присоединяются к нашим занятиям.
Бегущих немецких овчарок люди не так боятся, но тоже встретить летящую на вас большую собаку не очень приятно.
Моя знакомая пыталась бегать со своим немецким догом. Но эта собака склонна к коротким пробежкам и неторопливой ходьбе, а более к лежанию у камина.
Лучшие партнёры для бега — это дворняги средней величины. Они могут бежать параллельно с вами, нарезая круги вокруг вас и их не будут пугаться встречные люди.
