Если родители не хотят подарить вам щенка или забрать собаку из приюта, или подобрать на улице, то покажите им эти, на минуточку, научно обоснованные факты полезности собаки для вашего физического и эмоционального здоровья!
1. Собаки полезны для вашего сердца.
Конечно, прижимание к щенку может согреть ваше сердце. Но исследователи из Российской ассоциации кардиологов обнаружили, что наличие собаки может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Собачьи объятия, которые приносят пользу для сердца? Это стоит того, чтобы убирать собачью шерсть с ковра.
2. Собаки могут выступать в роли пушистых терапевтов.
Терапия для домашних животных, или терапия с помощью животных (AAT), как ее еще называют, была связана с уменьшением тревоги, боли и депрессии у людей с рядом психических или физических проблем со здоровьем.
Многие люди могут извлечь выгоду из терапии домашних животных, включая пациентов, проходящих химиотерапию, ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством, а также пациентов с физической терапией, работающих на своих мелких моториках.
3. Собаки могут вынюхивать рак.
Знаете ли вы, что у собак есть обоняние, которое в 1 миллион раз сильнее нашего? (Можете ли вы даже представить себе, как бекон должен пахнуть для них?)
Рабочие собаки используют свое острое обоняние, чтобы обнаружить бомбы и наркотики, но удивительно, что щенки также могут понюхать то, что происходит внутри нашего тела. Исследования показали, что ваш повседневный, средний домашний пёс может быть обучен различать дыхание у больных раком молочной железы и легких без.
Другое исследование показало, что собаки могут быть обучены обнаружению биомаркеров в моче людей с раком предстательной железы.
4. Собаки заставляют нас двигаться.
Если у вас есть собака, вы, наверное, выгуливали ее, верно? Ну, и если сложить все километры, которые вы прошли? Одно исследование показало, что владельцы собак имели на 44 процента больше шансов выполнить рекомендованные 150 минут упражнений в неделю, чем те, у кого нет собак. И не отклоняйте ходьбу как занятие спортом.
5. Собаки снижают уровень стресса.
Да, мы знаем, что наши питомцы могут сделать нас счастливее, но исследования показывают, что общение с собаками может помочь уменьшить стресс. Даже что-то простое, например, играть с собакой или приласкать своего щенка, может повысить уровень гормона окситоцина, вызывающего приятные ощущения в вашем мозгу, и снизить выработку кортизола, гормона, вызывающего стресс.
6. Собаки понижают кровяное давление.
Кровяное давление беспокоить людей в их старшие годы, но когда владельцы домашних животных получают поддержку от своих пушистых друзей, этого достаточно, чтобы снизить артериальное давление, вызванное психическим стрессом.
7. Собаки облегчают социальную изоляцию.
Когда остаёшься совсем один это больно. Но наука подтверждает, что домашние животные помогают справится с чувством одиночества. Исследование показало, что владельцы домашних животных говорили о более высокой самооценке, чувствовали себя лучше. Другое исследование показало, что женщины и одинокие взрослые находят наибольшую выгоду от психического благополучия от обладания собакой. Неудивительно, что собаки считаются лучшим другом человека (и женщины тоже!).
8. Собаки могут помочь вам бросить курить.
Все еще курите, но пытаетесь бросить эту привычку? Собака — это то существо, которое может помочь вам избавиться от этой пагубной привычки. В одном исследовании 28 процентов курильщиков, которые владели домашними животными, сообщили, что знание о вредном воздействии вторичного табачного дыма на их домашних животных побудит их бросить курить.
09. Собаки могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
Одного поглаживания собаки может быть достаточно, чтобы предотвратить эту противную простуду. В одном исследовании, проведенном среди студентов колледжей, сообщалось о пользе для здоровья в целом, особенно для иммунной системы тех студентов, которых имели домашних животных.
11. Собаки могут выявлять опасные для жизни проблемы со здоровьем.
В дополнение к выявлению рака, собаки также могут быть обучены определять, когда их человеческие коллеги испытывают приступ. Или для людей, которые борются с сильной аллергией на арахис, необычайное обоняние собаки может быть использовано для того, чтобы обнаружить этот орех до того, как у его владельца появится потенциальная реакция.
Какие причины завести собаку или щенка знаете вы — пишите в комментариях!
