Зачем нужно заводить собак — Собаки

Преимуществ для вашего здоровья от собак и один риск

Преимуществ для вашего здоровья от собак и один риск

1. Улучшить здоровье сердца

Собаки не просто наполняют ваше сердце; они на самом деле делают его сильнее. 

Исследования показывают, что наличие собачьего компаньона связано с понижением артериального давления, снижением уровня холестерина и снижением уровня триглицеридов, что способствует улучшению общего состояния сердечно-сосудистой системы и уменьшению количества сердечных приступов. 

Более того, владельцы собак, у которых есть сердечные приступы, имеют лучшую выживаемость после событий.2. Держите себя в форме и активным

Эксперты в области здравоохранения рекомендуют взрослым заниматься умеренными физическими упражнениями около 2 часов 30 минут в неделю. 

Владельцы собак являются способом, скорее всего, чтобы поразить эту цель. «Люди любят гулять со своей собакой на улице», — говорит Кей Жубер, директор Companion Animal Services в PAWS, вашингтонской организации по защите животных. «Это помогает им быть более активными».

В свою очередь, эта деятельность помогает нам оставаться мобильными в 70–80-е годы. 

Ранее в этом году исследование, проведенное в журнале « Геронтолог», показало, что пожилые люди, которые гуляли с собаками, испытывали «более низкий индекс массы тела, меньшее количество повседневных жизненных ограничений, меньше посещений врача и более частые умеренные и энергичные упражнения».

В качестве бонуса…

3. Помочь вам похудеть

Хотите сбросить несколько фунтов? Хватай Фидо и получай копыта. Исследования неоднократно обнаруживали, что ежедневные прогулки с собаками помогают вам сбросить вес, поскольку они вынуждают вас к умеренной физической активности в течение 10, 20 и даже 30 минут за один раз. Фактически, в 2010 году одно небольшое исследование обнаружило, что жители государственного жилья, которые выгуливали собак-заемщиков пять раз в неделю, теряли в среднем 14,4 фунта в течение года. Лучшая часть: участники считали, что это ответственность перед собакой, а не упражнения. («Они нужны нам, чтобы выгуливать их».)

4. Улучши свою социальную жизнь

С возрастом становится все труднее выходить и встречаться с людьми. Не так для владельцев собак. 

Исследователи обнаружили, что около 40 процентов заводят друзей легче, возможно, потому, что подавляющее большинство — 4 из 5, согласно одному британскому исследованию, — разговаривают с другими владельцами собак во время прогулок. «Владельцы собак, как правило, немного более экстравертированы или общительны», — говорит Жубер. «Когда вы начинаете рассказывать им о своем компаньоне, люди, как правило, открываются и действительно расцветают. Они хотят поделиться историями о своем любимом друге ».

5. Уменьшить стресс

Есть причина, по которой собаки-терапевты настолько эффективны: проведя всего несколько минут с домашним животным, можно снизить беспокойство и кровяное давление, а также повысить уровень серотонина и дофамина, двух нейрохимикатов, которые играют большую роль в спокойствии и благополучии. 

Люди, выполняющие стрессовые задания, чувствуют себя лучше, когда рядом есть собака, а исследования показывают, что собаки снимают напряжение как в офисе, так и между семейными парами.

6. Добавить смысл и цель

Когда мы становимся старше, особенно после выхода на пенсию, может быть трудно найти структуру и смысл изо дня в день. Собаки заботятся об этом. 

«Они заставляют людей продолжать делать что-то», — говорит Кристи Литтрелл, менеджер по усыновлению в Best Friends Animal Society в Юте. «Так что, даже если вы не чувствуете себя хорошо эмоционально или физически, собаке все равно. 

Я имею в виду, что им все равно, но они все еще хотят, чтобы вы кормили их и гуляли с ними ».

Собаки также помогают предотвратить одиночество и изоляцию, что является ключевым фактором в предотвращении снижения когнитивных функций и болезней. 

«Это помогает нам не просто сосредоточиться на наших потребностях», — говорит Жубер. «Это дает нам повод по-настоящему вставать по утрам. «Мне нужно встать и позаботиться о моем друге здесь».

7. Избегайте депрессии

Широко распространено мнение, что владельцы собак менее склонны к депрессии, чем собаки, в основном потому, что они, похоже, помогают во многих других областях здоровья и благополучия. 

Правда несколько сложнее. Хотя есть свидетельства того, что некоторые владельцы собак, в том числе одинокие пожилые женщины и ВИЧ-позитивные мужчины, меньше страдают от депрессии, чем те, у кого нет домашних животных, есть также доказательства того, что собаки мало что делают для других демографических показателей.

При этом собакам-терапевтам — животным, которые не остаются в вашем доме, — было показано, что они эффективны в ослаблении депрессии для различных людей, старых и молодых, больных и здоровых.

8. Предотвратить аллергию внуков

Еще в прежние времена (90-е годы) эксперты полагали, что наличие собаки в вашем доме способствует аллергии у детей. 

К счастью, недавние исследования показывают, что верно и обратное: собаки и кошки фактически снижают вероятность развития у ребенка аллергии на домашних животных — до 33 процентов, согласно исследованию, проведенному в 2004 году в Журнале аллергии и клинической иммунологии. В качестве дополнительного бонуса, молодые могут даже развить более сильную иммунную систему.

9. Сократить визиты к врачу

Если вы старше 65 лет и у вас есть домашнее животное, скорее всего, вы обращаетесь за медицинской помощью примерно на 30 процентов реже, чем людям, у которых нет домашнего животного. 

То есть: исследование в журнале «Личность и социальная психология» установило, что пожилые люди, владеющие животными в Medicare, «сообщали о меньшем количестве контактов с врачами в течение 1 года, чем респонденты, у которых не было домашних животных». И в то время как кошки, птицы и другие животные были полезны: «Владельцы собак, в частности, были защищены от воздействия стрессовых жизненных событий на использование врачом».

10. Боевые заболевания и травмы

Считается, что владение собакой может помочь выявлять, лечить и лечить различные заболевания и истощения. Несколько примеров:

  • Некоторые собаки были обучены выявлять рак кожи, почек, мочевого пузыря и предстательной железы.
  • Служебные собаки, как известно, приносят пользу людям всем: от черепно-мозговых травм до аутизма и ревматоидного артрита, повышая подвижность и способствуя независимости.
  • Пациенты с болезнью Альцгеймера успокаиваются собаками, чье общение также, по-видимому, уменьшает эмоциональные вспышки и агрессию.

Когда собаки не так хороши

По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), чуть более 86 000 падений в год вызваны домашними животными — 88 процентов собаками. 

Падения могут быть катастрофическими для здоровья пожилыми людьми, которые часто приводят к серьезным травмам (переломы бедер и т. Д.) И длительному пребыванию в больнице. 

Если вы хотите усыновить, рассмотрите проблемы мобильности и обязательно примите меры, чтобы уменьшить опасность падений.

361
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Случайная запись